Yogur griego, sus beneficios y por qué incluirlo en tu alimentación
Tiene una mayor cantidad de proteína que las demás presentaciones. La nutricionista Jacqueline Torres da diversas recomendaciones.
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Magnesio, mineral clave para quienes hacen ejercicio
Ayuda a disminuir la fatiga y fomentar la recuperación muscular. La nutricionista Allison Santillán comparte más detalles. -
Los pro y contra de la dieta paleo
Es también conocida como la alimentación paleolítica. La nutricionista Adriana Pérez explica en qué consiste este régimen -
Entre más flores, más sonrisas en casa
Regálese la oportunidad de cuidar una planta. Estas actúan positivamente en su estado de ánimo y más. -
Café: ‘boost’ de energía al entrenar
Caliente o frío. Esta bebida es la aliada para los deportistas que desean rendir al 1000 % -
Semillas, el plus en la dieta
Aportan textura, color y muchos nutrientes. Haga la prueba y se sorprenderá. -
Defensa personal: diversión y aprendizaje juntos
Mejor condición física y autoconfianza son algunos de los beneficios que obtienen los más pequeños de la casa con su práctica. -
5 razones para inculcar el ballet desde la infancia
La bailarina profesional Maria Clara Ambrosini detalla por qué esta actividad ejercita no solamente el cuerpo, sino también la mente. -
El canto y sus beneficios para la salud
Expertos y estudios científicos respaldan las razones de por qué deberías implementar esta actividad en tu rutina diaria. -
La escritura, herramienta terapéutica para la salud psicológica
La psicóloga Belén Sucre explica de qué forma esta actividad puede ayudarlo a incrementar su autoconocimiento y canalizar sus emociones.