Yogur griego, sus beneficios y por qué incluirlo en tu alimentación Tiene una mayor cantidad de proteína que las demás presentaciones. La nutricionista Jacqueline Torres da diversas recomendaciones.
Magnesio, mineral clave para quienes hacen ejercicio Ayuda a disminuir la fatiga y fomentar la recuperación muscular. La nutricionista Allison Santillán comparte más detalles.
Los pro y contra de la dieta paleo Es también conocida como la alimentación paleolítica. La nutricionista Adriana Pérez explica en qué consiste este régimen
Entre más flores, más sonrisas en casa Regálese la oportunidad de cuidar una planta. Estas actúan positivamente en su estado de ánimo y más.
Café: ‘boost’ de energía al entrenar Caliente o frío. Esta bebida es la aliada para los deportistas que desean rendir al 1000 %
Semillas, el plus en la dieta Aportan textura, color y muchos nutrientes. Haga la prueba y se sorprenderá.
Defensa personal: diversión y aprendizaje juntos Mejor condición física y autoconfianza son algunos de los beneficios que obtienen los más pequeños de la casa con su práctica.
5 razones para inculcar el ballet desde la infancia La bailarina profesional Maria Clara Ambrosini detalla por qué esta actividad ejercita no solamente el cuerpo, sino también la mente.
El canto y sus beneficios para la salud Expertos y estudios científicos respaldan las razones de por qué deberías implementar esta actividad en tu rutina diaria.
La escritura, herramienta terapéutica para la salud psicológica La psicóloga Belén Sucre explica de qué forma esta actividad puede ayudarlo a incrementar su autoconocimiento y canalizar sus emociones.