Camine rápido si quiere vivir más

No ponga excusas. Si tiene sobrepeso, también obtendrá los beneficios.

17 may 2019 / 13:52

Caminar es bueno para la salud, pero si quiere que este ejercicio aumente sus años de vida, comience a hacerlo a mayor velocidad.

Lo más relevante de un estudio que acaba de ver la luz, es que caminar rápido alarga la vida independientemente del peso, es decir que es igual de bueno para alguien que está delgado como para quien padece de obesidad mórbida.

El Centro de Investigación Biomédica de Leicester analizó los datos de 474.919 pacientes e hizo este hallazgo. Es la primera investigación que asocia la velocidad de la caminata con los años de vida, sin importar el peso.

Es más, si es delgado y camina lento, no obtendrá beneficios sino afectaciones. Según la investigación, tendrá una menor esperanza de vida (un promedio de 64,8 años para los hombres y 72,4 años para las mujeres).

Así que no ponga excusas para hacer ejercicios y empiece a aumentar el ritmo.

Este contenido es una producción de Gráficos Nacionales SA Granasa, publicada originalmente en el sitio web www.expreso.ec y protegida por derechos de autor. Su reproducción total o parcial queda prohibida.

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