Llegar a los 50 con músculos

Practicar una dieta sana, hacer ejercicios, dormir bien, entre otras actividades, son la base para tener un cuerpo saludable como el de estos famosos.

14/12/2022

Ciencia y Tecnología

Los microbios intestinales pueden aumentar la motivación para hacer ejercicio

El estudio describe una conexión intestino-cerebro que mejora el rendimiento deportivo al aumentar la señalización del neurotransmisor dopamina durante la actividad física

08/12/2022

Economía

Los gimnasios se preparan para tener más clientes en el 2023

Según un experto en locales para hacer ejercicios entre enero y marzo los clientes aumentan en un 40 %

19/10/2022

Buenavida

OMS: La falta de ejercicio físico hará que otros 500 millones de personas sufran de enfermedades crónicas en 2030

Los autores del estudio también prevén 11,2 millones más de afectados por diabetes tipo 2, 12,5 millones más de enfermos por afecciones coronarias

09/10/2022

Buenavida

Pectorales de acero: Qué hacer y cómo hacerlo bien

Una atleta de fisicoculturismo aconseja cómo ganar músculo y perder grasa para lograr este objetivo.

04/10/2022

Buenavida

Ayuno menos tedioso y ejercicio tolerable mejoran salud de mujeres obesas

Expertos aseguran que un desayuno menos elaborado sumando con secciones de ejercicios tres veces a la semana es suficiente para la perdida de peso

28/9/2022

Guayaquil

Ernesto Peñaherrera: “La inseguridad ha alterado los chequeos del paciente”

EXPRESO dialoga con el jefe del Servicio de Cardiología del Hospital Luis Vernaza, sobre las afectaciones a la salud cardiovascular causadas por la pandemia, y ahora la inseguridad

21/4/2022

Buenavida

Ejercitarse sin permitir que el ‘perezoso interior’ se imponga

No siempre es fácil encontrar motivación para ponerse la ropa deportiva y entrenar. Un primer paso es iniciar rutinas de al menos diez minutos diarios

03/1/2022

Buenavida

Bajar de peso le da un alivio al hígado

Con un 10 % de reducción de peso, la cantidad de grasa de este órgano puede normalizarse. La actividad física ayuda

05/9/2021

Buenavida

Six pack’ de acero

Si es hombre y desea tener los músculos del abdomen marcados, es posible hacerlo con disciplina y constancia en el gimnasio. Conozca cómo lograrlo.