Cómo evitar subir de peso en Navidad: guía para cuidar tu salud y no sumar kilos
Dos expertas, en nutrición y ejercicios, te abren la ruta para mantenerte saludable y sin subir libras con todo lo que te comes en estas fiestas
-
-
¿Por qué el café da ganas de ir al baño?
Es fuente de antioxidantes, estimula el movimiento de los intestinos y la flora intestinal. Eso y más, entre los beneficios del café -
¿Sudar nos ayuda a perder peso? Conoce los mitos más comunes
La nutricionista Irina Zambrano Córdova despeja algunas de las dudas recurrentes que llegan a la consulta. ¿Usar faja nos hace adelgazar? -
Cambia el arroz blanco y baja de peso
La nutricionista Ángela Dau presenta diversas opciones con alto contenido nutricional y pocas calorías -
¿Hay una dieta para prevenir el COVID-19?
El nutricionista guayaquileño Bruno Sánchez ahonda en los últimos estudios sobre el tema y sugiere qué debemos agregar o eliminar de nuestros platos. -
Diabetes tipo 2: dieta y ejercicio curan a dos tercios de jóvenes en un estudio
Un estudio publicado en The Lancet Diabetes & Endocrinology da detalles de los resultados. Una dieta baja en calorías y ejercicios fueron la clave -
Los alimentos nutritivos que debes consumir si quieres perder peso
Durante la cuarentena, muchas personas han ganado unos kilitos. La nutricionista Noemí Díaz explica cómo puedes hacer para eliminarlos -
La forma en que combinas tus alimentos influye en el riesgo de demencia
Si comes de manera frecuente carnes procesadas con papas fritas, tus probabilidades de sufrir de este síndrome cuando seas adulto mayor son más altas -
La dieta que te puede ayudar a preservar tu memoria
Un grupo de investigadores halló cómo ciertos alimentos pueden mantener nuestra función cognitiva por más tiempo. -
La dieta va de titular en la cuarentena
El deportista de alto rendimiento tiene el reto de conservar el peso y su condición aeróbica mientras dura el encierro